Каждая из 7 тренировок наших онлайн курсов рассчитана на 2 раза занятий.
Только после того, как вы повторили одну тренировку 2 раза можно переходить к следующей.
Мы рекомендуем заниматься не чаще чем через день (Оптимально 3 раза в неделю) для того, чтобы ваши мышцы и связки успевали восстанавливаться и постепенно привыкали к нагрузке.
Соответственно вам стоит приобретать тот доступ, с которым вы точно успеете пройти курс целиком, исходя из вашего ритма жизни и занятий.